格安SIMのデメリット7つ｜後悔する人の特徴と対策【2026年版】

「格安SIMって安くなるのは分かるけど、実際どうなの？」

あなたも、ここで止まっていませんか？

・安くなるのは気になる
・でも通信が遅いと困る
・乗り換えて失敗したら面倒
・結局、自分に向いているのか分からない

正直、この不安はかなり自然です。

むしろ、ここをよく分からないまま
「安いから」とだけで乗り換えると
あとで後悔しやすいです。

👉 まずは全体像を整理したい人はこちら
→ 格安SIMとは？初心者でもわかるメリット・デメリット

実は、格安SIMは
誰にでも無条件でおすすめできるものではありません。

向いている人が使えば
スマホ代を月3,000円〜7,000円ほど下げられます。

でも、向いていない人が使うと

👉 「安くなったけどストレスが増えた」

になります。

👉 スマホ代が高い原因を知りたい人はこちら
→ スマホ代が高い理由｜月1万円払っている人が損している原因

だから大事なのは
メリットだけで決めないことです。

👉 比較で迷っている人はこちら
→ ahamoと楽天モバイルを徹底比較

この記事では
格安SIMの代表的なデメリット7つを整理しながら

・どんな人が後悔しやすいのか
・どう対策すれば失敗しにくいのか
・結局どんな選び方が合っているのか

ここまで分かりやすく解説します。

読み終わるころには
「自分は乗り換えるべきか」
「まだやめた方がいいか」がかなり見えてきます。

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格安SIMのデメリット一覧

まず最初に、全体像を整理しておきます。

格安SIMのデメリットは
大きく分けると次の7つです。

デメリット	困りやすい人	主な対策
通信速度が時間帯で遅くなる	昼休みにスマホをよく使う人	混雑時間を意識する
キャリアメールが使えない	昔から同じメールを使っている人	Gmailへ移行する
初期設定が少し面倒	機械が苦手な人	手順を確認して進める
店舗サポートが少ない	対面相談したい人	サポート重視で選ぶ
回線トラブル時に不安がある	仕事で通信を多く使う人	安定性重視で選ぶ
端末割引が弱い	最新機種を安く買いたい人	SIMと端末を分けて考える
家族割やセット割が弱い	家族契約の人	総額で比較する

こう見ると
「思ったよりデメリット多いな」と感じるかもしれません。

でも、ここで大事なのは
全部が全部、あなたに重くのしかかるわけではないことです。

たとえば

・昼はほとんどWi-Fi環境にいる
・メールはすでにGmail中心
・スマホの設定もそこまで苦じゃない

この人なら
デメリットはかなり軽くなります。

逆に

・昼にスマホをよく使う
・対面サポートが欲しい
・家族でまとめて契約している

この人は、安さだけで動くと失敗しやすいです。

つまり、格安SIMは
「安いかどうか」だけで決めるものではありません。

大事なのは
自分の使い方に合うかどうかです。

ここを見ないまま進むと
あとで「こんなはずじゃなかった」となります。

👉 「どれを選べばいいか分からない人」はここ
→ 格安SIMおすすめランキング

ではここから
7つのデメリットを1つずつ見ていきます。

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デメリット① 通信速度が時間帯で遅くなることがある

格安SIMで一番よく言われるのが
「通信速度が遅い」です。

ただ、ここは少し正しく理解した方がいいです。

結論から言うと
いつでも遅いわけではありません。

遅くなりやすいのは
人が一気に使う時間帯です。

たとえば

・平日12時〜13時
・18時〜19時
・通勤時間帯

このあたりは混みやすいです。

なぜかというと
多くの格安SIMは大手キャリアの回線を借りているからです。

つまり
道路でいうと本線は大手が持っていて
格安SIMはそこを借りて走っているイメージです。

空いている時間なら問題ないです。

でも、混雑時は
どうしても速度が落ちやすくなります。

実際に困る場面としては

・SNSの画像表示が遅い
・動画の画質が落ちる
・決済アプリが開きにくい
・地図の読み込みが遅い

こういうものです。

※会社の昼休み、コンビニのレジ前でQR決済の画面がなかなか出ず、後ろに人が並んでかなり焦った

ここで初心者が気になるのは
「それって使い物にならないの？」
という不安だと思います。

でも実際は
LINEや検索くらいなら困らない人も多いです。

問題になるのは

・昼に動画を見る人
・スマホで仕事をする人
・外でテザリングを使う人
・移動中に会議に入る人

このタイプです。

逆に

・家と職場にWi-Fiがある
・昼はそこまでスマホを使わない
・動画は夜に家で見る

こういう人なら
想像より気にならないこともあります。

つまり、通信速度のデメリットは
「あるかないか」ではなく
「自分にとってどれだけ困るか」で見た方がいいです。

対策としては

・混雑時間の使い方を見直す
・安定性寄りのサービスを選ぶ
・必要以上の最安プランに飛びつかない

このあたりが大事です。

とくに、昼にストレスを感じたくない人は
月額が少し高くても通信重視の方が満足しやすいです。

👉 通信重視ならこちら
→ ahamoの評判｜メリット・デメリットとおすすめな人

👉 安さ重視ならこちら
→ 楽天モバイルの評判

次は、意外と見落とされやすい
メールのデメリットです。

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デメリット② キャリアメールが使えなくなる

格安SIMに乗り換えると
基本的にキャリアメールは使えなくなります。

たとえば

・@docomo.ne.jp
・@ezweb.ne.jp
・@softbank.ne.jp

こういうメールです。

今はGmail中心の人も多いですが
昔からスマホを使っている人ほど
このメールをいろんな登録先に使っていることがあります。

ここで後悔しやすいんです。

なぜなら
本人は使っていないつもりでも
意外と大事なところに登録しているからです。

たとえば

・銀行
・クレジットカード
・通販サイト
・サブスク
・学校や仕事の連絡先

こういうところです。

なぜこの失敗が起きるのか。

それは
普段使わない登録先ほど忘れやすいからです。

LINEやGmailは毎日見ます。

でも、年に1回しか触らない口座や
忘れたころに開くサイトほど抜けます。

ただ、ここは対策できます。

やることはシンプルです。

・今の登録先をざっと確認する
・Gmailをメインに決める
・重要サービスだけ先に変更する

これだけでもかなり違います。

特に確認しておきたいのは

・銀行
・クレカ
・通販
・サブスク
・仕事関係

この5つです。

ここを先にやっておけば
「メールが届かない」問題はかなり防げます。

つまり、キャリアメールのデメリットは
格安SIMそのものが危険という話ではなく
過去の使い方とのズレです。

ここを整えてから乗り換えると
不安はかなり減ります。

👉 不安な人はこちら
→ 格安SIMとは？初心者向け解説

次は
初心者が一番身構えやすい初期設定です。

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デメリット③ 初期設定が少し面倒

格安SIMにするとき
多くの人が不安になるのが初期設定です。

「SIMカードって何をするの？」
「eSIMって難しそう」
「失敗したらスマホ使えなくなるの？」

こう感じる人はかなり多いです。

正直、この気持ちは普通です。

普段やらないことだから
必要以上に面倒に感じやすいんです。

実際にやることは

・申し込み
・SIMカードの差し替え or eSIM設定
・回線切り替え
・APN設定
・通話と通信の確認

この流れが基本です。

昔よりかなり簡単になっていますが
不安がゼロとは言えません。

ここでつまずく人の特徴は
「作業が難しい人」というより
「失敗が怖い人」です。

たとえば

・仕事の連絡が止まると困る
・LINEが消えそうで不安
・何かあったとき一人で解決したくない

この不安が強いと
小さな作業でもハードルが上がります。

だから、対策は
知識を詰め込むことではありません。

順番を分かっておくことです。

以下の表のように整理すると
かなり分かりやすいです。

手順	やること	失敗しやすい点	対策
申し込み前	端末対応確認	非対応端末で申し込む	公式の動作確認を見る
SIM選択	物理SIMかeSIMか選ぶ	よく分からず選ぶ	不安なら物理SIM
回線切り替え	開通手続きをする	夜に始めて焦る	昼〜夕方に作業する
設定	APN設定をする	手順を飛ばす	公式の案内通りに進める
確認	通話・通信テスト	Wi-Fiのまま確認する	Wi-Fiを切って試す

特に初心者は
eSIMをなんとなく便利そうで選びがちです。

もちろん便利です。

でも、はじめてなら
物理SIMの方が分かりやすい場合もあります。

「届く」「差す」「設定する」と
流れが見えやすいからです。

また、作業する時間も大事です。

夜遅くにやると
困ったときにサポートが終わっていることがあります。

だから
昼か夕方前にやる方が安心です。

要するに
初期設定のデメリットは
難しいというより慣れていないだけです。

準備してから進めれば
かなり不安は減ります。

👉 初心者向けの選び方はこちら
→ 一人暮らしにおすすめの格安SIM3選

では次に
サポート面のデメリットを見ていきます。

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デメリット④ サポートが少なく不安になりやすい

大手キャリアから格安SIMに変えると
一番ギャップを感じやすいのがサポートです。

大手なら
店舗に行って聞けることが多いですよね。

でも格安SIMは
基本的にオンライン中心です。

つまり

・チャット
・メール
・FAQ
・マイページ

こういうサポートが中心になります。

なぜそうなるのか。

理由はシンプルです。

人件費や店舗維持費を減らして
そのぶん月額を安くしているからです。

だから、料金が安いのは魅力ですが
「何かあったら店に行けばいい」が使いにくくなります。

ここで困りやすいのは

・話しながら決めたい人
・機械が苦手な人
・契約変更も全部任せたい人
・トラブル時にすぐ相談したい人

こういうタイプです。

これ、かなりありがちです。

格安SIMは
「分からないことが出たら聞く」より
「先に調べながら進める」方が向いています。

そのため
完全オンライン型が合わない人もいます。

ここで大事なのは
格安SIMと大手だけの2択で考えないことです。

中間の選択肢もあります。

タイプ	月額	通信の安定	サポート	向いている人
大手キャリア	高め	強い	店舗あり	全部任せたい人
大手オンライン型	中くらい	強め	オンライン中心	通信重視の人
格安SIM	安い	中〜弱	少なめ	安さ重視の人
サブブランド	中くらい	比較的安定	一部店舗あり	バランス重視の人

つまり
サポートを取るか、安さを取るか
そのバランスで考えるのが大事です。

完全に安さだけで行くと
あとで不安が勝つこともあります。

逆に、少しだけ月額を上げて
安心感を取る方が満足度が高い人もいます。

👉 サポート重視ならこちら
→ ahamoの評判

次は
いざという時の不安につながる
回線トラブルの話です。

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デメリット⑤ 回線トラブル時に不安がある

格安SIMで地味に見落とされやすいのが
「普段は大丈夫でも、いざという時に不安」という点です。

日常ではそこまで気にならなくても
次のような場面では差を感じやすいです。

・通信障害が起きたとき
・人が多い場所にいるとき
・駅やイベント会場など混雑した場所
・急ぎの仕事連絡が必要なとき

こういう時に
「今に限って遅い」が起きるとかなりストレスです。

ここで大事なのは
危ないかどうかではなく
あなたの生活でどれだけ困るかです。

たとえば

・外回りの営業
・地図を毎日使う
・スマホ決済を多く使う
・家族との連絡が多い
・災害時の安心感を重視する

こういう人は
通信の安定性をかなり重視した方がいいです。

逆に

・家も職場もWi-Fiがある
・外ではほとんど連絡しない
・サブ回線として使う
・とにかく固定費を下げたい

この人は
そこまで大きな問題にならないこともあります。

つまり
格安SIMの弱点は
毎日ずっと困るというより
困る時に困ることです。

だから
「自分はどんな時にスマホが止まると困るか」を
先に考えておくのが大事です。

対策としては

・安定性寄りのプランを選ぶ
・デュアルSIMにする
・仕事用は別で考える

このあたりが現実的です。

とくに仕事で使うなら
通信品質は料金以上に大事です。

安さで決めて、肝心な時に困ると
結局満足できません。

👉 安定性で選びたい人はこちら
→ ahamo vs 楽天モバイル比較

次は
月額ばかり見ていると見落としやすい
端末代の話です。

---

デメリット⑥ 端末代が意外と高く感じることがある

「格安SIMなら安い」

このイメージは基本的に合っています。

でも、ここで見落とされやすいのが
端末代です。

特に

・最新iPhoneが欲しい
・新しいAndroidに変えたい
・回線変更と機種変更を同時にしたい

この人は注意が必要です。

なぜなら
格安SIMは月額は安くても
端末割引が弱いことが多いからです。

大手キャリアだと

・乗り換え割
・返却プログラム
・端末キャンペーン

などがあるので
見た目の負担が軽く見えやすいです。

でも格安SIMは
端末そのものは普通に高く見えることがあります。

ここで大事なのは
通信費と端末代を分けて考えることです。

通信費は毎月の固定費です。

端末代は数年単位の買い物です。

この2つを一緒に考えると
判断を間違えやすいです。

たとえば

・今のスマホがまだ使える
→ SIMだけ乗り換えた方が得

・2年以上使っていて電池が弱い
→ 型落ちや中古も含めて検討

・最新機種を安く使いたい
→ 大手の施策も比較する

こういう見方です。

つまり
格安SIMで一番お得になりやすいのは
端末をそのまま使える人です。

逆に
回線も変えたい、端末も最新にしたい
この人は、実は大手の方が合うこともあります。

ここを見ないで
「月額だけ安いから」と進むと
あとで気持ちがしぼみます。

👉 固定費全体を見直したい人はこちら
→ 固定費を下げる方法

次は最後のデメリット
家族割についてです。

---

デメリット⑦ 家族割が弱く、思ったより安くならないことがある

格安SIMは基本料金が安いです。

でも、家族で契約している人は
必ずしも大幅に安くなるとは限りません。

なぜなら
大手キャリアには

・家族割
・光回線セット割
・まとめ請求の割引感

があるからです。

たとえば

・家族4人で契約している
・家のネットも同じ会社
・スマホ代をまとめて管理している

こういう場合、1人だけ見ると高く見えても
家族全体ではそこまで高くないことがあります。

ここでやりがちな失敗が
自分の料金だけ見てしまうことです。

たしかに
1人分だけ見れば

7,000円 → 2,000円

みたいに見えることがあります。

でも実際は

・家族割がなくなる
・光回線セット割がなくなる
・他の家族の料金も変わる

こうなることがあります。

だから、家族契約では
必ず総額で比較してください。

見るべき項目	理由
1人あたりの月額	表面上の安さを見るため
家族割の有無	解約で他の家族に影響するため
光回線割	固定費全体が変わるため
通話オプション	家族の使い方で差が出るため
データ量	必要以上の契約を防ぐため

つまり
一人暮らしなら格安SIMがかなり有利になりやすいです。

でも家族契約は
少し話が変わります。

ここで比較を雑にすると
「手間のわりに得しない」状態になります。

👉 一人暮らしならこちら
→ 一人暮らしの固定費見直し方法

ではここから
「どんな人が後悔しやすいのか」を整理します。

---

後悔する人の特徴

格安SIMは
デメリットそのものより
「誰が使うか」で満足度が大きく変わります。

つまり
後悔しやすい人には共通点があります。

代表的なのは次のような人です。

・安さだけで決める人
・昼の通信低下を軽く見る人
・店舗がないと不安な人
・キャリアメールの登録先を把握していない人
・端末代と通信費を一緒に考える人
・家族全体の料金を見ていない人
・自分で調べるのがかなり苦手な人

正直、格安SIMで失敗する人は
知識不足より確認不足が多いです。

たとえば

「安いから申し込む」
↓
昼に遅い
↓
設定が不安
↓
サポートも薄い
↓
結局ストレスだけ増える

この流れです。

逆に、向いている人は

・月額をしっかり下げたい
・Wi-Fi環境がある
・多少は自分で調べられる
・キャリアメールに依存していない
・一人分の契約を見直したい

このタイプです。

以下の表で見ると分かりやすいです。

質問	YESなら向いている可能性が高い
スマホ代を月3,000円以上下げたい	○
昼に重い使い方をしない	○
Gmailへ移行できる	○
少しは自分で調べられる	○
今のスマホを使える	○
一人分の契約を見直したい	○

反対に、次のYESが多い人は慎重に見た方がいいです。

・仕事で常に通信が必要
・サポートは対面がいい
・家族割をフル活用している
・最新端末も安く買いたい
・設定や変更がかなり苦手

3つ以上当てはまるなら
完全な格安SIMより
大手オンライン型やサブブランドの方が合うこともあります。

要するに
「格安SIMは得か損か」ではなく
「自分に合うかどうか」です。

ここが見えると
かなり迷いが減ります。

👉 「失敗したくない人」はここ
→ 格安SIMおすすめランキング

次に
初心者がよく悩む疑問をFAQで整理します。

---

FAQ

Q1. 格安SIMにすると本当にそんなに安くなりますか？

はい、安くなることは多いです。

たとえば
大手で月7,000円前後払っている人が
格安SIMで月2,000円台になることは珍しくありません。

差額が4,000円なら
1年で約48,000円です。

ただし
家族割やセット割がなくなると
差が小さくなることもあります。

だから、月額だけでなく
総額で見た方が失敗しにくいです。

Q2. 格安SIMは通話品質も悪いですか？

通常の音声通話なら
そこまで困らないことが多いです。

ただし
アプリ通話や電波状況によっては
差を感じることもあります。

仕事の通話が多い人は
通話オプションや安定性も見た方が安心です。

Q3. 乗り換えるとLINEは消えますか？

基本的に、正しく引き継げば消えません。

ただし
機種変更も同時にする場合は
バックアップを取っておいた方が安心です。

不安なら
回線変更と機種変更を分ける方が失敗しにくいです。

Q4. 高齢の家族にも格安SIMは向いていますか？

人によります。

料金面では魅力がありますが
設定やサポートが不安なら
無理に完全格安SIMにしない方が安心です。

家族が管理できるならありですが
本人が一人で使うなら
店舗サポートのある方が向いていることもあります。

Q5. 一番失敗しにくい選び方は何ですか？

最安プランにすぐ飛びつかないことです。

まずは

・月の通信量
・昼の使い方
・メール登録先
・家族割の有無
・端末の状態

この5つを確認してください。

そのうえで
「安いか」より
「自分が困らないか」で選ぶ方が満足しやすいです。

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まとめ

格安SIMには
たしかにデメリットがあります。

代表的なのは

・時間帯による通信速度低下
・キャリアメールが使えない
・初期設定が少し面倒
・サポートが少ない
・回線トラブル時の不安
・端末代の見落とし
・家族割との相性

この7つです。

でも、ここまで読んで分かる通り
どれも全員に同じ重さで刺さるわけではありません。

大事なのは
あなたの生活で
どの不便が本当に困るのかです。

たとえば

・一人暮らし
・Wi-Fi中心
・少しは自分で調べられる
・月額をしっかり下げたい

この人なら
格安SIMはかなり合いやすいです。

逆に

・仕事で安定通信が必要
・対面サポートが欲しい
・家族割を使っている
・設定関係がかなり苦手

この人は
少し慎重に考えた方がいいです。

正直、後悔する人は
格安SIMが悪いというより
自分に合うか見ないまま決めた人です。

だからこそ
安さだけで選ばないことが大事です。

まずは

・今の月額
・通信量
・昼の使い方
・メール登録先
・家族割の有無

この5つだけでも整理してみてください。

それだけで
乗り換えるべきかどうかがかなり見えてきます。

無理に今すぐ決める必要はありません。

でも、知らないまま高い料金を払い続けるのは
やっぱりもったいないです。